Étiquette : Prévention

La mobilité des articulations est un aspect essentiel souvent négligé dans nos routines d’entraînement. Mais qu’est-ce que la mobilité exactement ?C’est la capacité des articulations à bouger convenablement, autrement dit, l’amplitude de mouvement d’une articulation. Cette aptitude varie d’une personne à l’autre en fonction de la génétique, des habitudes posturales ou encore du niveau d’activité…