Étiquette : Bien-être
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Fit-Pilates : équilibre, force et souffle
Envie de bouger, de renforcer ton corps en profondeur, de délier les tensions tout en transpirant un peu ? Le Fit Pilates pourrait bien devenir ta pratique préférée. Fusion subtile entre le renforcement du Pilates et la dynamique du fitness, cette méthode offre un entraînement complet, accessible et stimulant, qui fait du bien… au corps…
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Réveille ton corps le dimanche avec un Bootcamp à Beersel !
Et si tu changeais ton dimanche matin ? Plutôt que de traîner en pyjama ou de subir un réveil difficile après une soirée festive, pourquoi ne pas bouger, transpirer et faire le plein de bonnes ondes ?Tous les dimanches à 9h30, on se retrouve à Beersel pour une séance de Bootcamp Fitness en plein air.…
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Body Art : Mouvement, Équilibre et Énergie
Dans un monde où tout va trop vite, où l’on oublie souvent de respirer, de s’écouter, de se poser… le Body Art est une parenthèse puissante et régénérante. Cette discipline unique allie force et fluidité, tonicité et lâcher-prise, souffle et mouvement, pour vous reconnecter à votre corps, mais aussi à vous-même. Une approche holistique née…
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Pilates Barre : une nouvelle discipline qui n’est pas du Pilates… avec une barre!
Non, ce n’est pas un cours de Pilates où l’on vient s’agripper à une barre de danse classique! Et non plus une nouvelle variante musclée avec du matériel en plus.Est-ce du Pilates ? De la danse ? Du renforcement musculaire ? Et surtout… est-ce fait pour vous ?Spoiler alert : oui, très probablement ! 😉Dans…
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Pourquoi faire du sport enceinte ?
La grossesse est une période unique qui transforme le corps, l’esprit et le quotidien d’une femme. Mais contrairement à certaines idées reçues, être enceinte ne signifie pas arrêter toute activité physique. Bien au contraire ! Une pratique sportive adaptée apporte des bienfaits aussi bien pour la maman que pour le bébé et contribue au bon…
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5 Rituels Matinaux pour une Journée Pleine d’Énergie
La manière dont vous commencez votre journée influence directement votre niveau d’énergie, votre concentration et votre bien-être tout au long de la journée. Adopter une routine matinale équilibrée peut transformer votre quotidien en vous aidant à vous sentir plus dynamique et en harmonie avec vous-même. Dans nos vies bien remplies, il est essentiel de se créer des habitudes…
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La Respiration Consciente pendant le Fitness : Pourquoi et Comment la Maîtriser ?
La respiration est une fonction vitale que nous effectuons sans même y penser. Pourtant, dans de nombreux sports comme le yoga, le Pilates ou les arts martiaux, la maîtrise du souffle occupe une place essentielle. Apprendre à respirer consciemment ne se limite pas à ces disciplines, mais peut profondément transformer la qualité de vos séances…
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Sport et Maternité : Quand et Comment Reprendre l’Activité Physique ?
Devenir maman est une aventure magnifique, mais elle implique également de nombreux changements pour le corps. Après un accouchement, nous sommes nombreuses à vouloir retrouver rapidement une routine sportive. Cependant, il est essentiel de respecter certaines étapes pour permettre au corps de se rétablir pleinement et éviter les blessures ou complications. Pourquoi ne pas reprendre…
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Mangeons Bien en Hiver: le Chicon Belge et l’Endive Française!
L’hiver est là, et avec lui l’occasion de savourer des légumes de saison. Parmi ces trésors hivernaux, le chicon belge (ou endive française) occupe une place de choix. Bien plus qu’un simple légume, il est une véritable pépite nutritionnelle qui mérite une place de choix dans nos assiettes. Alors, pourquoi ne pas profiter de ses…
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Mieux Comprendre la Cellulite pour Mieux la Traiter
La cellulite, qu’est-ce que c’est ? La cellulite, également appelée « peau d’orange », est le résultat d’un amas de cellules graisseuses situées sous la peau. Lorsque ces cellules atteignent leur capacité maximale, elles exercent une pression contre la peau, formant des irrégularités que notre société perçoit souvent comme disgracieuses. Les zones les plus touchées ? Les…
Ch'Active Mum 