[Video] Reprendre le Sport en Douceur : 15 Minutes pour Bouger avec Ch’active Mum

Le mois de janvier vient de tirer sa révérence… Et avec lui, peut-être cette petite voix qui vous rappelait vos bonnes résolutions : « Cette année, je me remets au sport ! ». Pas de panique si le temps vous a filé entre les doigts, il n’est jamais trop tard pour s’activer.

Pour vous aider à amorcer ce virage tout en douceur, j’ai préparé une vidéo spéciale : 15 minutes pour bouger à votre rythme, sans pression. Une routine idéale pour renouer avec le plaisir de bouger, relâcher les tensions et renforcer le corps progressivement.

Pas besoin de matériel sophistiqué, juste un tapis et un petit moment pour vous.

👉 Et pourquoi pas en faire une habitude quotidienne ?

Enfilez des vêtements confortables, respirez profondément, et laissez-vous guider !